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要聞：瑪咖粉用溫水泡還是開水泡_瑪咖粉

時間：2023-04-25 19:44:48     來源：互聯(lián)網

1、一：吃法：根據營養(yǎng)專家的建議，瑪咖粉適合用開水沖著服用效果最佳，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。


(資料圖)

2、2、瑪咖粉也可以放入飯內，與飯同食，這是不錯的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當做蔬菜一樣來吃，所以與飯同食是個不錯的選擇。

3、3、開水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效地沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長期采用。

4、4、將瑪咖粉做成糕點食用，瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。

5、5、瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內，人體吸收率也不錯，但是高溫烹制會破壞瑪咖粉中的營養(yǎng)成分。

6、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯。

7、瑪咖粉怎么服用之注意事項：瑪咖日攝入量不得超過25克。

8、二：功效： 瑪卡粉中獨有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調節(jié)人的下丘腦和腦垂體，通過多糖、蛋白質、生物堿及多種活性物質作用于人體，激發(fā)內分泌系統(tǒng)，恢復及平衡荷爾蒙分泌，活化細胞，增強免疫力。

9、2、 瑪卡粉中的生物堿可以刺激生殖系統(tǒng)，提高女性成熟卵泡小體的數量和活性，增加受孕能力和受孕機會。

10、所以，如果夫妻想要孕育一個寶寶的話不妨多吃一些瑪卡粉，另外，瑪卡粉中含有大量對人體有益的物質，特別適合想要寶寶的夫妻服用。

11、3、 有調查研究表明：瑪咖能有效改善因精神壓力造成的失眠、神經衰弱、神經官能癥、憂郁癥、抑郁癥等，能有效舒緩壓力，消除焦慮、抑郁，改善失眠、多夢等癥狀。

12、所以，平時患有抑郁癥或者焦慮癥的朋友不妨多服用一些瑪卡粉。

13、4、 長期服用瑪咖粉能增強大腦細胞的活性，能夠增強記憶力，提高工作效率，預防老年癡呆。

14、另外瑪咖粉中豐富的氨基酸、礦物質、鐵、鋅、?；撬嵋约案弑壤亩嗵浅煞?，能顯著對抗疲勞，增強肌肉耐力，為人體提供能量，補充體力消耗，緩解疲勞，增強體力和耐力，使人精力充沛。

15、TIPS:在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

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