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茶多酚的功效與作用及禁忌（茶多酚的功效與作用及禁忌癥）

時(shí)間：2023-08-26 14:40:48 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

1、茶多酚的功效與作用：

【資料圖】

⑴抗癌，降低癌癥的幾率

茶多酚能清除有害自由基，阻斷脂質(zhì)過氧化過程，提高人體內(nèi)酶的活性，從而起到抗突變、抗癌癥的功效。

⑵增強(qiáng)毛細(xì)血管活性

可以降低毛細(xì)血管的滲透性還能提高其對(duì)血管破裂的抵抗性。

⑶預(yù)防動(dòng)脈硬化

茶多酚有助于分解脂肪，降低三酸甘油酯和膽固醇在人體中的含量。

⑷具有消炎作用

受傷時(shí)，可以適當(dāng)用茶葉的嫩芽涂抹傷口可達(dá)到消炎作用。

⑸具有減肥作用

能促進(jìn)人體多余脂肪的分解以及抑制脂肪的生成，所以近年來(lái)同樣也受到了大量年輕女性的青睞。

2、茶多酚的禁忌：

⑴營(yíng)養(yǎng)不良的人

對(duì)于一些營(yíng)養(yǎng)不良、哺乳期或孕期的人，不要攝入茶多酚，因?yàn)椴瓒喾訒?huì)抑制對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，從而加重營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。蛋白質(zhì)是促進(jìn)胎兒發(fā)育和影響乳汁分泌的物質(zhì)之一，所以會(huì)對(duì)孕婦的身體健康造成不利的影響。

⑵睡前不宜攝入茶多酚

喝茶具有提神的功效，這就是茶多酚的功效，所以，如果你不想失眠，睡前就不要喝茶了。

⑶人體不宜的攝入過多的茶多酚

據(jù)研究表明，人們過量攝入茶多酚不利于身體健康，尤其是從茶葉中提取的茶多酚。所以不要覺得喝茶只對(duì)身體有好處，當(dāng)心過猶而不及，點(diǎn)到為止才是最好的。

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